Gewoon FIT & Vitaal is een samenwerking van Nicole Schouten (leefstijl- en vitaliteitscoach) van “Gewoon Nicole.” en Ilona Kraan Gorter (fysiotherapeute) van “FIT Oudewater”.
Waarom samenwerken?
Wij zijn deze samenwerking aangegaan, omdat wij erin geloven dat je mentale en fysieke gezondheid niet los van elkaar kunt zien. Wij zien in onze praktijk cliënten die reeds fysieke en/of mentale klachten hebben. Met onze diensten kunnen wij mensen eerder bereiken, zodat klachten voorkomen kunnen worden. Zó zetten wij een stap naar ons doel om iedereen VITAAL te krijgen!
“Waarom wachten op klachten als je ook preventief aan de slag kunt?”
Wij delen de mening dat iedereen zélf verantwoordelijk is voor zijn eigen welbevinden, zo ook op de werkvloer. In alles wat wij aanbieden staat daarom de volgende vraag centraal:
Wat kun je zélf doen om je fit te voelen en lekker te werken?
In deze tijden van schaarste wordt het nóg belangrijker om uw huidige medewerkers FIT te houden, zowel fysiek als mentaal. Zodat zij beter functioneren en meer werkgeluk ervaren, en u een tevreden team heeft, weinig uitval door ziekte en een hoge productiviteit.
Nieuwsgierig welke diensten wij allemaal aanbieden om invulling te geven aan uw vitaliteitsbeleid? Bekijk onze workshops hier.
“Als fysiotherapeute vind ik het belangrijk dat mensen hun lichaam leren kennen en weten wat zij wel en (nog) niet kunnen. Blessures ontstaan in de meeste gevallen door een disbalans in belasting en de fysieke/mentale belastbaarheid. Dit kan zowel op bijvoorbeeld
het sportveld, tijdens het klussen in huis of op de werkplek gebeuren.
Een dag achter de computer werken, is voor het lichaam een zware belasting als je dit niet op de juiste manier doet. Door een goede (basis) houding, afwisseling van bewegen en zitten en bewustwording van je houding kun je veel klachten voorkomen. Klachten als spanning in de nek-/schouderregio, de onderrug, armen, maar ook in de heupen en knieën. Als fysiotherapeute zie ik mensen als het al te laat is, als zij al klachten hebben. Ik zou ze graag zien voordat zij klachten krijgen. Dit in geval van voorbereiding op een sportprestatie, maar ook in geval van
werkplek.”
“Als leefstijl- en vitaliteitscoach inspireer ik mensen om écht zichzelf te zijn. Ik leer hen bewuste keuzes te maken. Keuzes die kloppen met hun verlangens en behoeften diep van binnen. Ik geloof erin dat je dan meer plezier ervaart in het leven en krachtig en energiek
aan het roer van dat leven staat. En als je dan écht jezelf bent, gelukkig en vitaal…hoe zorg je er dan voor dat je ook in je werksituatie helemaal tot je recht komt en werkgeluk ervaart?
Bewustwording van je lijf kan hier een belangrijke rol in spelen. Als je de signalen leert herkennen dan kun je hierop inspelen. Denk bijvoorbeeld aan je ademhaling in drukke, stressvolle situaties. Door hier met bewuste aandacht naartoe te gaan, kun je jezelf rustig maken en vanuit deze kalmte opnieuw kiezen wat goed is om te doen. Zo kun je persoonlijke grenzen beter bewaken en zul je je zowel fysiek als mentaal gezonder voelen.”
Wij geloven erin dat medewerkers die fysiek én mentaal FIT zijn, beter functioneren op het werk en meer werkgeluk ervaren!”