Vergaderen in de buitenlucht
Veel mensen brengen een groot deel van hun werkdag zittend door. Ook vergaderingen vinden vaak zittend plaats, in een afgesloten ruimte. Niet zo goed voor je lijf én niet echt stimulerend voor je brein. Dat kan anders! Ontdek de voordelen van vergaderen en bewegen in de buitenlucht met “Vergader je FIT”.
Wandelend vergaderen of met elkaar in gesprek gaan heeft bewezen positieve effecten:
- Betere gesprekken: Wandelend naast elkaar voelt vaak minder formeel dan zittend tegenover elkaar. Dit zorgt voor een meer open gesprek en minder spanning, vooral bij lastige onderwerpen.
- Betere focus en creativiteit: Beweging stimuleert de doorbloeding van je hersenen, waardoor je scherper denkt en creatiever wordt. De beste ideeën ontstaan vaak tijdens het bewegen.
- Gezonder en energieker: Je lichaam is niet gemaakt om lang te zitten. Door te wandelen, verbeter je je houding en blijf je fitter. Bovendien krijg je frisse lucht en zonlicht, wat goed is voor je energie en humeur.
- Efficiënter overleg: Omdat je niet achter een scherm zit, ben je minder snel afgeleid. Veel mensen merken dat ze korter en doelgerichter vergaderen als ze in beweging zijn.
Routes van 20 minuten en 45 minuten
“Vergader je FIT” wordt niet door ons begeleid, maar wel gefaciliteerd! Wij zetten voor jullie een route uit van 20 minuten en een route van 45 minuten, startend bij de ingang van het bedrijf. Doordat de routes al uitgestippeld zijn, kan de focus volledig op het gesprek blijven en hoeven medewerkers niet meer te bedenken waar ze heen gaan lopen. De routes van 20 en 45 minuten zijn kort genoeg om geconcentreerd te blijven en lang genoeg om echt in gesprek te gaan.
Je ontvangt beide routes als weerbestendige routekaartjes aan een keycord, die medewerkers makkelijk bij de entree kunnen meepakken en die veelvuldig gebruikt kunnen worden. De medewerkers hoeven alleen de vergadering of telefonische afspraak maar in te plannen, hun jas aan te trekken en lekker in beweging te komen. Vergaderen in de buitenlucht: een goed, efficiënt gesprek over het werk én tegelijk werken aan de gezondheid, hoe mooi is dat?
- Prijs: vanaf €560 exclusief 21% btw
- Optioneel (niet standaard inbegrepen): lancering concept door Gewoon FIT & Vitaal
Wil je meer weten over Vergader je FIT of ben je benieuwd naar de routes in jouw omgeving? Neem dan contact op.
info@gewoonfitenvitaal.nl
Telefoon Ilona: (06) 197 40 742 // Telefoon Nicole : (06) 205 46 554
Reviews
In 2024 en 2025 hebben Ilona en Nicole workshops verzorgd in het kader van de Vitaliteitsweek bij de gemeente Gouda. In goed overleg is er in 2025 zelfs een compleet maatwerkprogramma opgesteld van twee volledige dagen, waar veel enthousiaste reacties op volgden van de deelnemers. Vooral de stoelmassages waren razend populair. De communicatie vooraf verliep soepel en vlot en er werd goed meegedacht over de mogelijkheden en de wensen. Kortom, Gewoon Fit & Vitaal is een fijne samenwerkingspartner voor een vitaliteitsweek of andere vitaliteitsinitiatieven!‘
GEMEENTE GOUDA – Mark Holierhoek
‘Als onderdeel van onze vitaliteitsweek hebben Nicole en Ilona van Gewoon Fit & Vitaal workshops gegeven over een gezonde werkplek. Erg goede feedback ontvangen van deelnemers van zowel kantoor als productie. Nicole en Ilona behandelen op een hele toegankelijke manier de fysieke vitaliteit en ook hoe je met focus, ademhaling en afwisseling, stress kan verminderen of voorkomen. De uitgedeelde flyers en posters die inmiddels op de vestigingen hangen, zorgen dat er awareness blijft voor onze medewerkers. We overwegen om de workshop van een uur onderdeel te maken van onze introductiebijeenkomsten, zodat alle nieuwe medewerkers een goede start krijgen.‘
DAIWA HOUSE – Nico Vester (head of HR)