Met frisse energie de middag in
Werken jouw medewerkers graag in de buitenlucht aan hun vitaliteit? Dat kan met de “Gewoon FIT Walk”!
Tijdens deze wandelingen in de omgeving van de bedrijfslocatie (of een andere locatie naar keuze) besteden we allereerst aandacht aan fysieke aspecten, zoals bijvoorbeeld een juiste voetafwikkeling, stapgrootte en looptempo. De deelnemers worden zich bewust van de belastbaarheid van hun lichaam en hoe zij het wandelen zo optimaal mogelijk kunnen doen. Daarnaast komen er per wandelsessie verschillende thema’s aan bod zoals adem, focus en loslaten. Dat doen we op een laagdrempelige manier met eenvoudige oefeningen die bijdragen aan de mentale fitheid van de medewerkers. Na afloop voelt iedereen zich weer fris en energiek, klaar om lekker productief aan de slag te gaan.
- Aantal deelnemers: Maximaal 15 per wandelsessie
- Duur: 60 minuten
- Prijs: per sessie vanaf €320 exclusief 21% btw
Neem contact op voor meer informatie over de “Gewoon FIT Walk”
info@gewoonfitenvitaal.nl
Telefoon Ilona: (06) 197 40 742 // Telefoon Nicole : (06) 205 46 554
Reviews
In 2024 en 2025 hebben Ilona en Nicole workshops verzorgd in het kader van de Vitaliteitsweek bij de gemeente Gouda. In goed overleg is er in 2025 zelfs een compleet maatwerkprogramma opgesteld van twee volledige dagen, waar veel enthousiaste reacties op volgden van de deelnemers. Vooral de stoelmassages waren razend populair. De communicatie vooraf verliep soepel en vlot en er werd goed meegedacht over de mogelijkheden en de wensen. Kortom, Gewoon Fit & Vitaal is een fijne samenwerkingspartner voor een vitaliteitsweek of andere vitaliteitsinitiatieven!‘
GEMEENTE GOUDA – Mark Holierhoek
‘Als onderdeel van onze vitaliteitsweek hebben Nicole en Ilona van Gewoon Fit & Vitaal workshops gegeven over een gezonde werkplek. Erg goede feedback ontvangen van deelnemers van zowel kantoor als productie. Nicole en Ilona behandelen op een hele toegankelijke manier de fysieke vitaliteit en ook hoe je met focus, ademhaling en afwisseling, stress kan verminderen of voorkomen. De uitgedeelde flyers en posters die inmiddels op de vestigingen hangen, zorgen dat er awareness blijft voor onze medewerkers. We overwegen om de workshop van een uur onderdeel te maken van onze introductiebijeenkomsten, zodat alle nieuwe medewerkers een goede start krijgen.‘
DAIWA HOUSE – Nico Vester (head of HR)