Hieronder vind je de antwoorden op een aantal vragen die wij regelmatig krijgen. Staat het antwoord op jouw vraag er niet tussen? Neem dan contact op. We helpen je graag verder!
Kunnen we losse sessies boeken? Ja dat kan. Er zijn verschillende workshops los te boeken. daarnaast hebben we een groot netwerk, waardoor we ook workshops en activiteiten kunnen organiseren die (nog) niet op onze website staan.
Wat als we een workshop in ons jaarplan willen die niet in jullie programma staat? We denken graag met jullie mee om een programma op maat te maken, dat goed aansluit bij de behoeften van jouw medewerkers. Doordat we samenwerken met verschillende professionals kunnen veel kanten op voor het maken van een mooi passend programma.
Heb ik voor de verschillende activiteiten contact met verschillende contactpersonen? Nee, Nicole en Ilona zijn jouw vaste contactpersonen. Zij coördineren alle workshops en programma’s en zorgen ervoor dat alles tot in de puntjes geregeld is.
Is er vooraf aan een workshop contact om af te stemmen op onze wensen? Ja, we zullen altijd vooraf contact opnemen, om ervoor te zorgen dat onze workshops en programma’s goed aansluiten bij de deelnemers.
Kunnen we ook een abonnement afsluiten voor stoelmassages? Ja, dat kan. Zo kunnen we bijvoorbeeld op vaste dagen of momenten bij je langskomen op kantoor. De frequentie van de stoelmasssages stemmen we graag in overleg met jou af.
info@gewoonfitenvitaal.nl
Telefoon Ilona: (06) 197 40 742 // Telefoon Nicole : (06) 205 46 554
Een selectie uit ons aanbod
Workshop ‘Voel je FIT, werk lekker!’
Een laagdrempelige, praktische workshop waarin we allereerst aan de slag gaan met de meest optimale werkplek en het belang van bewegen. Daarna is er aandacht voor de thema’s adem, focus en loslaten.
Gewoon FIT Walk & Vergader je FIT!
Een frisse geest, een vitaal lichaam én een productieve dag! Tussen de middag een lunch wandeling buiten of zelfs wandelend met elkaar in gesprek in plaats van binnen op kantoor.
Stoelmassages
Ideaal voor medewerkers die veel achter de computer of in dezelfde houding werken, of zwaar lichamelijk werk verrichten. Na een stoelmassage van 25 minuten voelen zij zich weer fris en ontspannen.
Reviews
In 2024 en 2025 hebben Ilona en Nicole workshops verzorgd in het kader van de Vitaliteitsweek bij de gemeente Gouda. In goed overleg is er in 2025 zelfs een compleet maatwerkprogramma opgesteld van twee volledige dagen, waar veel enthousiaste reacties op volgden van de deelnemers. Vooral de stoelmassages waren razend populair. De communicatie vooraf verliep soepel en vlot en er werd goed meegedacht over de mogelijkheden en de wensen. Kortom, Gewoon Fit & Vitaal is een fijne samenwerkingspartner voor een vitaliteitsweek of andere vitaliteitsinitiatieven!‘
GEMEENTE GOUDA – Mark Holierhoek
‘Als onderdeel van onze vitaliteitsweek hebben Nicole en Ilona van Gewoon Fit & Vitaal workshops gegeven over een gezonde werkplek. Erg goede feedback ontvangen van deelnemers van zowel kantoor als productie. Nicole en Ilona behandelen op een hele toegankelijke manier de fysieke vitaliteit en ook hoe je met focus, ademhaling en afwisseling, stress kan verminderen of voorkomen. De uitgedeelde flyers en posters die inmiddels op de vestigingen hangen, zorgen dat er awareness blijft voor onze medewerkers. We overwegen om de workshop van een uur onderdeel te maken van onze introductiebijeenkomsten, zodat alle nieuwe medewerkers een goede start krijgen.‘
DAIWA HOUSE – Nico Vester (head of HR)